“Le če boš aktiven, si boš želel živeti sto let.”
Japonski pregovor
Ikigaj je japonski koncept, ki ga lahko prevedemo kot “razlog za bit”. Gre za idejo, da ima vsak posameznik svoj edinstven namen in smisel v življenju, nekaj, kar ga žene naprej in mu daje veselje. Ikigaj ni nujno povezan s kariero ali poklicem, temveč zajema vse vidike življenja – od osebnih odnosov do hobijev in strasti.
Kaj je skrivnost dolgega in srečnega življenja?
Japonski koncept ikigaj, ki bi ga lahko ohlapno prevedli kot ‘sreča večne zaposlenosti’, je eden od razlogov za izjemno dolgoživost Japoncev.
Njihovo pravilo za zdravje je gojenje prijateljstva, lahka hrana, dovolj počitka in nezahtevna vadba. Najpomembnejši element tega veselja do življenja, ki jim podaljšuje starost, pa je posameznikov osebni ikigaj.
Japonci so prepričani, da imajo vsi ljudje ikigaj – razlog bivanja. Nekateri so ga našli in se ga zavedajo, drugi ga imajo v sebi, vendar ga še vedno iščejo. Ikigaj se skriva v nas in zahteva potrpežljivo raziskovanje, da se dokopljemo do najglobljega v sebi in ga najdemo. Po prepričanju prebivalcev Okinave, otoka z največ stoletniki na svetu, je ikigaj razlog, zaradi katerega zjutraj vstanemo.
Imeti jasno določen ikigaj, veliko strast, prinaša zadovoljstvo in srečo ter daje smisel življenju.
Vsi smo že doživeli, kako se je naše dojemanje časa razblinilo, ko smo se zatopili v dejavnost, v kateri uživamo. To je stanje toka – užitek, veselje, ustvarjalnost in proces, v katerem smo popolnoma zatopljeni v življenje.
Imeti jasne cilje je pomembno, da stopimo v tok; ko pa smo v njem, jih moramo znati pustiti ob strani. Ko začnemo potovanje, mora biti cilj jasen, vendar nas ne sme obsedati.
Kako najti svoj ikigaj?
Iskanje ikigaja je proces samospoznavanja, ki zahteva čas in introspekcijo. Pomagamo si lahko z naslednjimi vprašanji:
- Kaj rad počnem? Katere dejavnosti me navdušujejo in mi dajejo energijo?
- V čem sem dober? Katere so moje močne strani in talenti?
- Kaj svet potrebuje? Kako lahko s svojimi sposobnostmi prispevam k boljši družbi?
- Za kaj mi lahko plačajo? Katere so moje veščine, ki so tržno zanimive?
Kako gojiti ikigaj?
- Poslušajte svojo intuicijo: Bodite pozorni na svoje občutke in sledite svojim strastem.
- Bodite radovedni: Raziskujte nove stvari in se učite vse življenje.
- Povezujte se z drugimi: Gradite močne odnose z ljudmi, ki vas podpirajo.
- Bodite hvaležni: Cenite majhne stvari v življenju in se osredotočite na pozitivno.
- Živite v sedanjem trenutku: Ne obremenjujte se s preteklostjo ali prihodnostjo, temveč se osredotočite na to, kar počnete zdaj.
Iskanje ikigaja je lahko izziv, vendar je vredno truda. Ko odkrijemo svoj smisel v življenju, se odprejo nove možnosti za rast, srečo in izpolnitev.
